3 Manfaat Mengonsumsi Black Coffee di Pagi Hari untuk Kesehatan

3 Manfaat Mengonsumsi Black Coffee di Pagi Hari untuk Kesehatan

admin
admin
February 6, 2021

Pagi hari adalah waktu yang sangat krusial dan menentukan kesuksesan sepanjang hari tersebut. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengisi pagi hari dengan sesuatu yang produktif seperti sarapan pagi, olahraga, atau membaca buku. Anda juga bisa meluangkan waktu meminum secangkir black coffee atau kopi hitam di pagi hari untuk membangkitkan semangat beraktivitas.

Kopi hitam memang sudah sangat terkenal di Indonesia, bahkan seluruh dunia. Selain memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, kopi hitam sangat cocok diminum untuk menemani berbagai aktivitas di pagi hari. Kopi hitam bisa disajikan dengan berbagai cara, baik itu dingin maupun panas. Cara menyajikannya pun terbilang mudah, yakni hanya membutuhkan bubuk kopi dan air panas saja.

Menariknya, kopi hitam diyakini dapat menghilangkan kantuk dan malas pada beberapa orang. Selain itu, masih ada banyak sekali manfaat luar biasa dari kopi hitam. Sebagai contoh adalah untuk kebaikan fungsi kognitif tubuh. Untuk lebih lengkapnya, perhatikan beberapa penjelasan mengenai manfaat kopi hitam berikut ini.

Manfaat Meminum Black Coffee

  1. Mengurangi risiko terkena gangguan saraf dan otak

Penurunan fungsi otak bisa terjadi tanpa kita sadari. Jika sudah terjadi seperti ini, berbagai gangguan kesehatan juga bisa mengancam sistem saraf dan otak. Beberapa contoh gangguan tersebut adalah demensia dan alzheimer. Keduanya adalah masalah yang cukup populer terkait dengan gangguan ada sistem saraf dan otak.

Walaupun seiring bertambahnya usia kemungkinan tersebut tetap ada, akan tetapi dengan rutin mengonsumsi kopi hitam secara rutin hal tersebut bisa diperlambat. Hal ini karena kopi hitam memiliki kandungan antioksidan dan senyawa anti radang yang mampu menekan risiko terkena gangguan kesehatan.

  1. Meningkatkan fokus dan daya ingat

Jika Anda merasa kurang bisa fokus dalam bekerja atau beraktivitas, cobalah untuk mengonsumsi kopi hitam setiap pagi. Kopi hitam mengandung kafein yang bisa memicu produksi dopamin, noradrenalin, dan serotonin. Ketiga zat tersebut akan membuat seseorang menjadi lebih fokus dan waspada. Dengan begitu, konsentrasi Anda dalam bekerja akan meningkat.

  1. Mengurangi risiko terkena serangan jantung

Manfaat yang terakhir dari mengonsumsi kopi hitam adalah dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung. Seperti kita ketahui, masalah jantung adalah momok yang sangat menakutkan bagi semua orang. Pada sebuah penelitian didapatkan hasil bahwa laki-laki yang meminum secangkir kopi hitam setiap hari mempunyai risiko 20% lebih rendah mengalami gangguan irama jantung.

Di samping manfaat luar biasa di atas, perlu diingat bahwa tidak semua orang diperbolehkan mengonsumsi kopi hitam. Ada kondisi khusus di mana seseorang tidak boleh meminum kopi karena masalah lambung dan sebagainya. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk rutin mengonsumsi kopi, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

admin
Lifestyle